辞めたい時の悩み

【ラーメン辞めたい方向け】インスタントラーメンが身体に悪い理由とダイエット方法を解説!

インスタントラーメン

「インスタントラーメンを食べたい」

ダイエットをしていても、そんな風に考えてしまいますよね。

ダイエットはやめるべきです。

今回は、上手くいくダイエット法について解説していきます。

ラーメンを辞めたらどうなれるか知りたい方はこちらもどうぞ。

https://deodorantall.com/2020/06/23/%e3%80%90%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%a1%e3%83%b3%e8%be%9e%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e6%96%b9%e5%90%91%e3%81%91%e3%80%91%e8%be%9e%e3%82%81%e3%81%9f%e7%b5%90%e6%9e%9c%e3%81%a7%e8%89%af%e3%81%84%e4%ba%8b/

インスタントラーメンが身体に悪い理由

身体に悪い理由について解説していきます。

肌の調子が悪くなる

糖質を取りすぎると、肌の調子は落ちます。

糖質のとりすぎは、シミを発生しやすくしたり人によってはニキビを増やす原因にもなります。

ニキビやシミが増えてきたと感じる方は、甘いものを食べすぎていないかを考えてもいいですね。

肌の調子が悪くなると良くない傾向が多いですよ。

体がだるい

栄養の偏りがあるものを食べて、体がだるくなります。

糖質を取りすぎることで、常に糖質が沢山ないと落ち着かなくなってしまいます。

つい空腹の時には、お菓子を食べてしまうという方は要注意です。

インスタントラーメンをよく食べる方は、食べていないとイライラしてしまったりとよくないことばかりです。

体力が落ちる

体力が落ちて、やる気が無くなります。

これは、炭水化物を取りすぎてしまい、身体が疲れるから。

体力がなくなると、仕事やプライベートもやる気が無くなってしまうので要注意。

体力が落ちてしまって良いことはまずないです。

インスタントラーメンを辞める方法

インスタントラーメンを辞める方法について解説していきます。

3日我慢してみる

まずは、3日我慢してみましょう。

なにかを辞めるのに、3日の我慢は必要不可欠で3日継続できることはその先も継続が可能になります。

3日坊主なんて言葉がありますが、言い換えると、続けられる人は3日乗り越えられるということ。

まずは、3日を我慢してみましょう。

意識的に小食

意識的に少食になりましょう。

少し減らすのを続けるだけで、大きく減らすことに繋がりますから。

毎日、一口食べないようにするをひと月継続すれば、茶碗1杯分の食事は減らすことが可能。

意識的に少食を心がけましょう。

買わない

そもそも、買わないのが一番オススメ。

インスタントラーメンが家にあるから、食べたくなってしまうのです。

家にないものはそもそも欲しがりません。

買わないように気をつけましょう。

プロテイン

意識的にプロテインを飲むのもおすすめ。

多くの現代人は、普段の食事からタンパク質を摂取することが少ないから。

プロテインを飲むだけで、引き締まった体になり、健康になれる人もいます。

何を飲んだらいいか分からない人は、ソイプロテイン【CRAS】 がおすすめ。

あのマギーがプロデュースしているので、安心して買えます。

それにプロテインなのに可愛い見た目です!

辞めるだけで綺麗になれる

辞めるだけでキレイな自分に近づけます。

栄養の偏りが減るので、肌がきれいになり、自分自身に自信が持てる。

その結果、何事にも積極的になって、美しくなる自分が誇らしくなりますから。

辞めるだけで綺麗になれるなら、とても簡単ですよ!

まとめ

今回は、インスタントラーメンを辞める方法について解説していきました。

是非、参考にして下さい。

以上で終わります。

最後まで読んでくださりありがとうございました。